Urlaub/Sporturlaub/Trainingscamp

Freitag, 29. Mai - Sonntag, 07. Juni 2020 oder    Freitag, 29. Mai - Mittwoch, 03.06.2020

  • Triathlon-Trainingslager
  • Radtouren
  • TOURTransalp-Vorbereitung

Im Herzen des Oberallgäus, in der kleinen Ortschaft Stein, ganz nahe bei Immenstadt, genießen wir die Gastfreundschaft der Familie Schafroth im Hotel Restaurant Krone

 

Für Triathleten

Eine Woche im Triathlon- Mekka in Immenstadt. Schwimmen im Alpsee, Rad fahren auf den Strecken des Allgäu-Triathlon, laufen auf Naturpfaden und einsamen Straßen und ein umfangreiches Gymnastik- und Entspannungsangebot stehen auf dem Programm. Dazu gibt es eine Schwimmstilanalyse mit individueller Fehlerkorrektur.

Sport Altenried, Triathlonspezialist, steht uns mit Rat und Tat zur Seite und überlässt uns seine neuesten Neoprenanzüge zum Testen. Unser Schwimmtrainer kümmert sich um ein individuelles Schwimmprogramm und erstellt anhand einer Videoaufzeichnung eine Schwimmstilanalyse mit Fehlerkorrektur.

Für Tourenfahrer

Ein Tourenguide führt durch die Landschaften rund um den Alpsee, zum Bodensee und in die schönsten Regionen der Voralpen. Tagesetappen zwischen 60 und 140 Kilometer werden dabei zurückgelegt, Pausen an den schönsten Hütten und Einkehrplätzen sind fester Bestandteil der Ausfahrten.

TOURTransalp-Vorbereitung

Ein Tourenguide für die Alpenregion führt u. a. Touren zum Hahntennjoch, zum Riedbergpass und ins Tannheimer Tal. Tagesetappen zwischen 120 und 200 Kilometer bereiten die Teilnehmer auf die TOURTransalp oder andere Herausforderungen vor.

Das Hotel und Restaurant Krone

Die gemütlichen Zimmer mit Wohlfühlatmosphäre verfügen über Bad, Dusche, WC, Föhn, Telefon, SAT-TV, Radio, kostenlosem WLAN. Das Highlight ist allerdings am Abend das Essen im Restaurant. Hier verwöhnen uns Spitzenköche mit täglich wechselnden Gerichten aus nah und fern und saisonalen Produkten. Zu den ständigen Angeboten gehören vegetarische, vegane und leichte Küche.

Die Anreise erfolgt individuell in Fahrgemeinschaften am Freitag, 29.05.2019, bis 18:00 Uhr. Nach dem Abendessen besprechen wir den Ablauf und das Programm der kommenden Tage. Am Sonntag endet das Trainingslager mit einem großen gemeinsamen Frühstück und einer Abschlussbesprechung.

Dieses Trainingscamp ist nicht für Anfänger geeignet. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten eine Grundfitness mitbringen und das Fahren in der Gruppe gewohnt sein. Die Räder müssen in einem technisch einwandfreiem Zustand und mit einer bergtauglichen Übersetzung ausgetattet sein (siehe allgemeine Tipps zum Runterladen). Wer sich unsicher ist, sollte sich bei mir Rat per Telefon oder E-Mail einholen.

Die Teilnahme am Techniktraining und der Einweisung ist Pflicht.

Kosten:

10 Tage (9 ÜN - 29.05.-07.06.2020) Platz im DZ im Hotel Krone 835 €/Person

  6 Tage (5 ÜN - 29.05.-03.06.2020) Platz im DZ im Hotel Krone 495 €/Person

Einzelzimmerzuschlag 15 €/Tag

Leistungen:

  • Unterbringung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
  • Halbpension (üppiges Frühstücksbüfett und kulinarisches Abendessen)
  • Jubiläums Radshirt
  • Riegel und Getränke für die Touren
  • Betreuung, Gymnastik, Sportprogramm und Schwimmstilanalyse
  • Neoprentestschwimmen
  • Vor Ort gibt es einen kleinen Reparaturservice; gängige Ersatz- und Verschleißteile sind vorrätig.

Mit der Buchung werden die Allgemeinen Geschäftsbedingungen anerkannt.

Den Wunsch nach individuellen Reisezeiten bitte im Nachrichtenfeld vermerken.

Das Team

 

Bernd Rennies

organisiert die Abläufe und begleitet die Touren und das Training.

Andreas Wacker

  • Radtrainer
  • Tourenguide

kümmert sich um die Transalper und bringt sie zu den steilsten Anstiegen, den längsten Abfahrten und den sonnigsten Stellen in den Alpen.

Ralf Kiene

  • Triathlontrainer
  • Schwimmtrainer (Videoanalyse)
  • Tourenguide

führt die Tourenfahrer in die schönsten Gegenden rund um den Alpsee, kennt die besten Rastplätze und genießt als einfühlsamer Triathlontrainer den besten Ruf.

Wochenlan 2020:

Tagesablauf:

Freitag, 29.05.: Anreise bis 18.00 Uhr, 19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 30.05. - Samstag, 06.06.:

07.30 Frühlauf/08.00 Uhr Gymnastik auf der Wiese

08.30 Uhr Frühstück, 19.00 Uhr Abendessen

Tag

Tagesplan Triathlon/Touren

Trainer: Ralf

Tagesplan

Touren

Guide: Bernd

Tagesplan

Transalp

Guide: Andreas

Fr., 29.05.

Abends:

Besprechung

Abends:

Besprechung

 

Abends:

Besprechung

Sa., 30.05.

10.00 Rad Radtechnik/Einweisung

11.00 Rad ca. 90 km

18.00 Gymn.

10.00 RadRadtechnik/Einweisung

11.00 Rad ca. 110 km

18.00 Gymn.

10.00 Rad Radtechnik/Einweisung

11.00 Rad ca. 120 km

18.00 Gymn.

So.,

31.05.

10.00 Rad 80-90 km

Nachm.: Schwimmen

18.00 sanfte Gymn.

10.00 Rad 120 km

 

18.00 sanfte Gymn.

10.00 Rad

ca. 140 km

18.00 sanfte Gymn.

Mo.,

01.06.

10.00  Rad 90-100 km

nach dem Rad: Lauf

18.00 sanfte Gymn.

10.00 Rad 

ca. 130 km

18.00  sanfte Gymn.

10.00 Rad 

ca. 150 km

18.00  sanfte Gymn.

Di.,

02.06.

10.00  Rad  120 km

Nachm.: Schwimmen

18.00 sanfte Gymn.

10.00 Rad

ca. 140 km

10.00 Rad 

ca. 160 km

 

 

Mi.,

03.06.

Alternativprogramm:

Shoppen, wandern,

schwimmen, chillen

Alternativprogramm:

Shoppen, wandern,

schwimmen, chillen

Alternativprogramm:

Shoppen, wandern,

schwimmen, chillen

Do.,

04.06.

10.00 Rad ca. 100 km

Nachm.: Schwimmtr.

18.00 Faszientraining

10.00 Rad

ca. 130 km

18.00 Faszientraining

10.00 Rad

ca. 140 km

18.00 Faszientraining

Fr.,

05.06.

10.00 Rad ca. 120 km

Koppeltraining

18.00 Gymn.

10.00 Rad ca. 160 km

 

 

10.00 Rad ca. 180 km

 

 

Sa.,

06.06.

10.00 Rad

ca. 90-100 km

18.00 Gymn.

10.00 Rad

ca. 100-140 km

18.00 Gymn.

10.00 Rad

ca. 100-140 km

18.00 Gymn.

So.,

07.06.

Abreise nach dem Frühstück

Abreise nach dem Frühstück

Abreise nach dem Frühstück

 

Impressionen

Reisebeschreibung zum Runterladen.
Allgäu 2020.pdf
PDF-Dokument [133.0 KB]
Hinweise und Tipps zum Runterladen.
Allgemeine Hinweise und Tipps.pdf
PDF-Dokument [103.9 KB]

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Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

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