Laufseminar für ALLE

Vorbereitung auf den Deutschland Klassiker

Mittwoch, 18.09. - Sonntag, 22.09.2019

5 Tage mit Laufstilanalyse und Trainingsplanberatung.

Im Seminar wechseln steigende Leistungsanreize und Regeneration. Leistungsgerecht eingeteilte Gruppen werden von erfahrenen Trainern betreut.

Um eine möglichst optimale Verteilung der Trainingsreize zu erreichen, wurde der Zeitraum von 5 Tagen gewählt.

 

Das Seminar wurde speziell für die Vorbereitung auf die Marathonläufe in Bremen und Frankfurt konzipiert, eignet sich aber auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer die auf kürzeren Distanzen unterwegs sind oder einfach nur gerne in Gemeinschaft laufen möchten.

 

Teilnehmer des Deutschland Klassikers bekommen einen Nachlass von

10 % (38,50 €) auf den Teilnehmerbeitrag.

 

Aus den umfangreichen Angeboten:

Lauf-ABC  -  lange Dauerläufe  -  Tempodauerläufe  -  Renntempo-Schulung  - 

 - Gymnastik  -  Kraft- /Stabiübungen  -  Koordinationsschulung - Gymnastik - mentales Training  -  Konzentrationsübungen
sucht sich jeder die passenden Einheiten aus. Beratungen rund um Ausrüstung, Trainings- und Wettkampfplanung runden die Tage ab.

Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Die Anreise erfolgt individuell am Mittwoch bis 15:00 Uhr.

Da sich die Region hervorragend für kleine Radausflüge eignet, gibt es zwischen den Lauf- und Sportangeboten die Möglichkeit mit dem Tourenrad auf Erkundungsfahrt zu gehen. Wer kein eigenes Rad besitzt oder den Transport scheut, bekommt bei Harry Hurtig, dem örtlichen Radverleih, Leihräder.

Mit Qi Gong  ( 氣功 / 气功 ) den Tag beginnen...

Das ist für viele eine neue Erfahrung.

Gabriele schiebt mit Euch die Wolken zur Seite und bringt die Energie zum Fließen.

Die Versorgung

Wir essen im Restaurant Seeblick im MÜRITZ STRANDHOTEL.

  • Morgens üppiges Frühstück inklusive Kaffee, Tee und Saft
  • Abends
    • Vorspeise 
    • zwei Gerichte zur Auswahl- Fisch, - Fleisch oder vegetarisch
    • Dessert

Bei schönen Wetter nutzen wir die Sommerterrasse und lassen uns mit ausgewählter internationaler und typisch mecklenburgischer Küche verwöhnen.

Die Unterbringung:

Komfortable Ferienhäuser

  • 4 Schlafzimmer für 8 Personen
  • 112 m², Nichtraucherhaus
  • Kaminofen, Sauna, 2 Terrassen
  • Wäschepakete mit Hand-/Badetuch und Bettwäsche
  • Endreinigung

Kosten:

5 Tage (4 Übernachtungen)

  • Unterbringung im Zweibettzimmer: 375 €/Person
  • Einzelzimmerzuschlag: 15 €/Tag

Leistungen:

  • Unterbringung in großzügigen, komfortablen Zimmern
  • 4 x üppiges Frühstücksbüfett im Müritz Strandhotel
  • 3 x umfangreiches Abendessen im Müritz Strandhotel
  • Das Sportprogramm
  • Geführte Ausflüge und Touren
  • Gymnastik, ergänzendes Sportprogramm und Qi Gong

Durch Eintrittsgelder, Leihgebühren und individuell gebuchte Leistungen können zusätzliche Kosten entstehen.

Anmeldungen werden bis zur Erreichung des Teilnehmerlimits

(15 Personen) oder bis zum 31. August 2019 angenommen.

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Anmeldung Laufseminar für ALLE in Röbel Sept. 2019

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Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

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