Lanzarote-Exklusiv-Camp

Sonntag, 16. Februar – Sonntag, 23. Februar 2020 und/oder Sonntag, 23. Februar – 1. März 2020

Lanzarote – eine malerische Vulkaninsel der Kanaren, aber auch ein großer Mythos im Langstrecken-Triathlon.
Die Strecke des Ironman Lanzarote gilt als eine der härtesten. Nirgendwo anders treffen die Schönheit und die brachiale Gewalt der Natur so aufeinander: Die Passatwinde das ganze Jahr über, gepaart mit Trockenheit und strahlender Sonne.

 

Hinzu kommt die einzigartige Vulkanlandschaft mit ihren Anstiegen und rauhen Felsen.
Ein Muss für jeden Triathlonfan:

Das Training auf der Original-Ironman-Lanzarote-Strecke!

Das absolute Highlight ist die bergige Tour bis nach Mirador del Rio oder die Fahrt zum Nationalpark Timanfaya.

Aber auch der Radsportfan findet hier schon früh im Jahr angenehme Temperaturen und ideale Bedingungen für den Saisonaufbau.

Campablauf

Das Camp ist von Dipl. Sportwissenschaftlern und lizenzierten Trainern geplant. Das heißt, sie folgen einem bestimmten Ablaufplan, um den maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Dieser Plan ist  mit ansteigender Belastung auf 2 Wochen ausgelegt. Pro Woche mit 8 Tagen werden 6 Belastungstage und 2 Ruhetage (der 4. und der 8. Tag) zu Grunde gelegt.

Was erwartet euch im Camp?
• täglich geleitete Radausfahrten
• tägliche Laufeinheiten
• min. 3 geleitete Schwimmeinheiten pro Woche oder alternativ Aqufitness
• familiäre Atmosphäre
• Stabitraining
• Stretching/ Yoga/ Dehnung

Ein typischer Tagesablauf
• Schwimmtraining oder Gymnastik
• Frühstück
• Radausfahrt (2 – 5h)
• Koppellauf
• Stabilisationsmuskeltraining
• Abendessen
• Vortrag und gemütliches Beisammensein

Leistungen

INKLUSIVE
• 7 Übernachtungen

• 5 Sterne Deluxe Halbpension
• 1/2 Doppelzimmer möglich
•  Willkommenspaket
• Olympischer 50m outdoor Pool
• Individuelles Training
• Kraft- und Dehnungsprogramm
• Vorträge
• Traillauf am Ruhetag möglich
• Gesellige Abende

ZUBUCHBAR
• Leistungsdiagnostik
• Schwimmstilanalyse
• Laufstilanalyse
• Flug
• hochwertige Markenleihräder
• Fahrradtransfer im Flugzeug
• Radtransfer auf der Insel
• Massageservice

Kosten
ab 699,- EUR, 1 Woche
ab 1299,- EUR, 2 Woche

 

Mit dem u. a. Button geht's direkt zu Tricamp, die diese Reise federführend organisieren und abwickeln.

 

Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

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