Bernd Rennies Sport und Reisen
Bernd Rennies         Sport und Reisen

Allgäu

Urlaub - Sporturlaub - Trainingslager

Freitag, 01.Juni - Sonntag, 10.Juni 2018

 

  • Triathlon-Trainingslager
  • Radtouren
  • TOURTransalp-Vorbereitung

 

Im Herzen des Oberallgäus, in der kleinen Ortschaft Stein, ganz nahe bei Immenstadt, genießen wir die Gastfreundschaft der Familie Schafroth im Hotel

 

 

 

 

 

Für Triathleten

Eine Woche im Triathlon- Mekka in Immenstadt. Schwimmen im Alpsee, Rad fahren auf der Originalstrecke der Weltmeisterschaft, laufen auf Naturpfaden und einsamen Straßen und ein umfangreiches Gymnastik- und Entspannungsangebot stehen auf dem Programm.

Sport Altenried, Triathlonspezialist seit über 30 Jahren, steht uns mit Rat und Tat zur Seite und überlässt uns seine neuesten Neoprenanzüge zum Testen. Der Schwimmtrainer kümmert sich um ein individuelles Schwimmprogramm und erstellt anhand einer Videoaufzeichnung eine Schwimmstilanalyse mit Fehlerkorrektur.

Für Tourenfahrer

Ein Tourenguide führt durch die Landschaften rund um den Alpsee, zum Bodensee und in die schönsten Regionen der Voralpen. Tagesetappen zwischen 60 und 120 Kilometer werden dabei zurückgelegt, Pausen an den schönsten Hütten und Einkehrplätzen sind fester Bestandteil der Ausfahrten.

TOURTransalp-Vorbereitung

Ein Tourenguide für die Alpenregion führt u. a. Touren zum Hahntennjoch, zum Riedbergpass und ins Tannheimer Tal. Tagesetappen zwischen 120 und 200 Kilometer bereiten die Teilnehmer auf die TOURTransalp oder andere Herausforderungen vor.

Das Hotel und Restaurant Krone

Die gemütlichen Zimmer mit Wohlfühlatmosphäre verfügen über Bad, Dusche, WC, Föhn, Telefon, SAT-TV, Radio, kostenlosem WLAN. Das Highlight ist allerdings am Abend das Essen im Restaurant. Hier verwöhnen uns Spitzenköche mit täglich wechselnden Gerichten aus nah und fern und saisonalen Produkten. Zu den ständigen Angeboten gehören vegetarische, vegane und leichte Küche.

Kosten:

10 Tage (9 ÜN)  Platz im DZ im Hotel Krone 795 €/Person

Einzelzimmerzuschlag 10 €/Tag

Individuelle Reisewünsche bitte im Nachrichtenfeld vermerken.

Die Kosten decken die Unterbringung im Doppelzimmer, Halbpension, Riegel und Getränke für die Touren und Betreuung. Die Anreise erfolgt individuell in Fahrgemeinschaften. Vor Ort gibt es einen kleinen Reparaturservice; gängige Ersatz- und Verschleißteile sind vorrätig.

Die Anreise erfolgt am Freitag, bis 18:00 Uhr. Nach dem Abendessen besprechen wir den Ablauf und das Programm der kommenden Tage. Am Sonntag endet das Trainingslager mit einem großen gemeinsamen Frühstück und einer Abschlussbesprechung.

 

Mit der Buchung werden die Allgemeinen Geschäftsbedingungen anerkannt.

 



Das Team

Bernd Rennies

organisiert die Abläufe und begleitet die Touren und das Training.

Andreas Wacker

  • Radtrainer
  • Tourenguide

kümmert sich um die Transalper und bringt sie zu den steilsten Anstiegen, den längsten Abfahrten und den sonnigsten Stellen in den Alpen.

Ralf Kiene

  • Triathlontrainer
  • Schwimmtrainer (Videoanalyse)
  • Tourenguide

führt die Tourenfahrer in die schönsten Gegenden rund um den Alpsee, kennt die besten Rastplätze und genießt als einfühlsamer Triathlontrainer den besten Ruf.

Wochenlan:

Der u. a. Plan 2017 wird zeitgerecht aktualisiert.

Tag

Allgemein

Organisation:

Bernd Rennies

Tagesplan Triathlon/Touren

Trainer: Ralf Keine

Tagesplan Transalp

Guide: Andreas Wacker

Mo., 5.6.

18.00 Anreise

19.00 Abendessen

 

Abends: Besprechung

 

Abends: Besprechung

Di., 6.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

10.00 Rad Radtechnik/Einweisung

11.00 Rad ca. 60-100 km

Nachm. Lauf

18.00 Faszientraining

10.00 Rad Radtechnik/Einweisung

11.00 Rad ca. 120 km

 

18.00 Faszientraining

Mi.,

7.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

10.00 Rad 70-110 km

Nachm.: Schwimmen

18.00 sanfte Gymnastik

10.00 Rad 140 km

 

18.00 sanfte Gymnastik

Do.,

8.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

10.00  Rad

ca. 80-120 km

nach dem Rad: Lauf

18.00 sanfte Gymnastik

10.00 

Rad  ca. 160 km

 

18.00  sanfte Gymnastik

Fr.,

9.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

Ruhetag/

Alternativprogramm: Standup paddling, schwimmen im Alpsee

wandern u. a.

Ruhetag/

Alternativprogramm

Standup paddling, schwimmen im Alpsee

wandern u. a.

Sa.,

10.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

10.00 Rad ca. 100 km

Nachm. Schwimmtraining

18.00 Gymnastik

10.00 Rad ca. 200 km

 

18.00 Faszientraining

So.,

11.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

19.00 Abendessen

10.00 Rad ca. 120 km

 

10.00 Rad ca. 150 km

Mo.,

12.6.

07.30 Frühlauf

08.00 Gym

Abreise nach dem Frühstück Abreise nach dem Frühstück

 

Impressionen

Der neue Fitness und Wellness Bereich der Krone

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Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

Steuernummer: 460/260/11742
 

 

 

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