Indoor und Outdoor Training für die Mecklenburger Seenrunde

Speziell zur Vorbereitung auf die Mecklenburger Seenrunde (MSR 300 und MSR 90) bieten wir an folgenden Tagen in der Zeit von 10.30 – 14.00 Uhr ein kardioorientiertes Trainings-Special an:

Samstag, 23.02.2019

Samstag, 30.03.2019

Samstag, 13.04.2019

Teilnehmer können die Spinningräder von therafit nutzen, den Zeitraum frei wählen und die neue Polar Club App für ein besonders effektives Training nutzen.

(Einlass ab 10.00 Uhr) Für dieses ausdauerorientierte Training läuft für Euch Musik für unterschiedliche Trittfrequenzbereiche, eine Moderation findet nicht statt. Sabine Gäthje begleitet die Sportlerinnen und Sportler, gibt Hilfestellung beim Einstellen der Räder und berät Euch.

Polar Club App

An diesem Samstag kannst Du Dich wie immer auf eine intensive Trainingseinheit freuen, die aber noch mehr zu bieten hat. Sabine wird mit der neuen „Polar Club App“ arbeiten und damit in eine neue Welt der Trainingssteuerung einsteigen. Jeder, der ein Polarprodukt mit einem Sender ab H7 nutzt und sich damit bei Polar registriert hat, kann sich am 9.02. in das Programm einwählen. Zusätzlich haben wir 10 Sender zum Testen. Wer ein solches Leihgerät nutzen möchte, benötigt die „Polar Beat App“. Die könnt Ihr Euch ganz einfach auf eines Eurer Geräte (Handy, Tablet o. ä.) runterladen. Dazu wählt Ihr

  • Polar
    • Apps und Services
      • Beat

und folgt den Anweisungen. Wer dazu Hilfe benötigt, meldet sich bei Sabine, die gerne unterstützt und Dich Deinem Ziel näher bringt. Dies Procedere solltet Ihr vor dem Training durchführen.

Ausstattung Spinning:

  • Die Bikes sind mit Wechselpedalen ausgestattet und lassen sich mit Sportschuhen mit glatter Sohle oder mit Radschuhen mit SPD Cleats nutzen
  • Radhose mit gepolstertem Einsatz
  • Funktionsshirt
  • kleines Handtuch
  • Getränkeflasche

 

Happy Ride

Trainingsrunde zur Vorbereitung auf die MSR

 

Zum Abschluss dieser Serie gibt es am

Freitag, 10.05.2019, 17.00 Uhr

eine gemeinsame Ausfahrt in zwei Leistungsgruppen. Start- und Treffpunkt ist das therafit im Baumschulenweg.

 

Ausstattung Radausfahrt:

Individuelle Ausstattung - das Rad muss den Vorschriften der StVZO entsprechen. Bei der Teilnahme besteht Helmpflicht. Triathlonräder oder Zeitfahrmaschinen sehen wir nicht so gerne bei den Gruppenausfahrten. Wir schließen sie nicht aus, bitten aber darum, während der Ausfahrt den Triathlonaufsatz nicht zu nutzen bzw. nicht in der Aeroposition zu fahren (...verminderte Reaktionzeit).

Kosten:

Der Teilnehmerbeitrag beträgt 15 €/pro Tag und Einheit.

Mitglieder von therafit, Bremen 1860 und Inhaber eines Startplatzes bei der MSR zahlen einen vergünstigten Teilnehmerbeitrag von 10 €

Bei der Teilnahme an der Ausfahrt am 10.05.2019, 17.00 Uhr entstehen keine Kosten.

Leistung:

  • Ein gepflegtes Spinningrad
  • Musik zur Trittfrequenzorientierung
  • Fachberatung
  • Getränke und Obst
  • Dusche und Sauna

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.

Sie haben folgende Daten eingegeben:

Anmeldung zur MSR-Vorbereitung 2019

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

Bitte beachten Sie, dass die Inhalte dieses Formulars unverschlüsselt sind

 

Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Rennies Sport & Reisen

Diese Homepage wurde mit 1&1 IONOS MyWebsite erstellt.

Anrufen

E-Mail