Bernd Rennies Sport und Reisen
Bernd Rennies         Sport und Reisen

Clueser Danzdeel 2018

Intervalltraining im EB-Bereich

24. und 31. März und 7. April 2018

Ose lädt zur Tour zur Clueser Danzdeel ein:

Nach etwa einstündiger Anfahrt haben wir am Geestrücken die Gelegenheit, kurze Steigungen mit voller Kraft zu fahren – und das im Intervallrhythmus im Freien! Die Runde ist ca. 10km lang, wir fahren sie mehrmals und dann wieder nach Hause. Geplant ist, dass wir uns steigern: von insgesamt 80 km auf der ersten Trainingsfahrt auf ca. 100 km im April.

 

Das Training ist geeignet für Radsportler*innen, die

  • „Gruppe fahren“ können
  • den Winter über trainiert haben, vorzugsweise auch mal draußen
  • Belastungen im Entwicklungs- und Spitzenbereich nicht scheuen

Wer mitmöchte meldet sich bitte an:

  • Mittwochs nach dem Spinning direkt bei mir
  • mit dem u. a. Anmeldeformular

MEHR WIDERSTAND! Ich freue mich auf Euch

                                                                           Ose

 

PS: Es handelt sich um mein Privatvergnügen, für den Versicherungsschutz ist jeder selbst verantwortlich.

 

Treff/ Abfahrt:

 

10:00 Uhr unten an der Erdbeerbrücke, Werdersee stadtauswärts:

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Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

Steuernummer: 460/260/11742
 

 

 

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