Bernd Rennies Sport und Reisen
Bernd Rennies         Sport und Reisen

Outdoor goes Indoor - Spinningspecial

29.10.2016 Herbst-Special

12.11.2016 2. Special

26.11.2016 3. Special

10.12.2016 4. Special

07.01.2017 Sixdays-Special

21.01.2017 6. Special

04.02.2017 7. Special

18.02.2017 8. Special

04.03.2017 Rad und Outdoor-Special

Einlass ab 10:00Uhr - Start um 10:30Uhr - Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Programm:

Individuelles ganzheitliches Indoorcycling auf dem Spinningbike als Ergänzung zum Wintertraining. Nach der Dauermethode fahren wir ca. 120 Minuten und trainieren dabei die Grundlagenausdauer und die Kraftausdauer.

NICHT für Anfänger geeignet!

Ausstattung:
Radschuhe mit einem SPD-System oder feste Turnschuhe mit möglichst glatter Sohle. Radhose mit gepolstertem Einsatz und ein atmungsaktives Shirt runden die Ausstattung ab.

Trainer/in:
Sabine Gäthje / Bernd Rennies

Anmeldung
Eine Anmeldung ist ausschließlich mit dem u. a. Anmeldeformular und immer nur für den nächsten Termin möglich. Die Anmeldung ist verbindlich!
Die Kosten von 15 €/Person sind beim Check In am Veranstaltungstag im therafit zu zahlen.

Unsere Leistung:

  • Obst, Riegel und Getränke während des Trainings
  • die Sauna danach
  • das Spinning-Programm
  • volle Hingabe

Eure Leistung:

  • freundliche Mienen
  • voller Einsatz

Eine Anmeldung wird innerhalb von drei Tagen bestätigigt. Bei freien Plätzen erfolgt eine Reservierung, sind alle Räder vergeben, notieren wir den Interessenten auf der Nachrückerliste. Bei einer Anmeldung über mobile Endgeräte kann es Übertragungsprobleme geben. Sollte eine Bestätigung in der angegebenen Frist nicht eintreffen, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter bernd.rennies@kabelmail.de

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Anmeldung zu den Outdoor goes Indoor-Specials 2016/17

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Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

Steuernummer: 460/260/11742
 

 

 

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