Bunte Spinningwelt im therafit

"Outdoor goes Indoor" - Geplante Termine 2019

 

19.10.2019 Eröffnung/Herbst-Special

02.11.2019 Ausdauer-Special (Grundlagenausdauer 1/Kraftausdauer 1)

16.11.2019 Ausdauer-Special (Grundlagenausdauer 1/Kraftausdauer 1)

30.11.2019 Ausdauer-Special mit Skinfit Präsentation

14.12.2019 Weihnachts-Special "Punsch statt Gel und Elektrolyte"

Achtung: Dieser Termin beginnt eine Stunde später!

Für diesen Termin sind im Moment alle Räder ausgebucht; Interessenten kommen auf die Nachrückerlist.

28.12.2019 Zwischen den Jahren...

 

Einlass ab 10:00Uhr - Start um 10:30Uhr - Dauer ca. 2 Stunden
Programm:

Individuelles ganzheitliches Indoor-Cycling auf dem Spinningbike als Ergänzung zum Wintertraining. Nach der Dauermethode fahren wir ca. 120 Minuten und trainieren dabei die Grundlagenausdauer und die Kraftausdauer.

NICHT für Anfänger geeignet!

Ausstattung:
Radschuhe mit einem SPD-System oder feste Turnschuhe mit möglichst glatter Sohle. Radhose mit gepolstertem Einsatz und ein atmungsaktives Shirt runden die Ausstattung ab.

Veranstalter/in und Trainer/in:
Sabine Gäthje / Bernd Rennies

Anmeldung
Eine Anmeldung ist ausschließlich mit dem u. a. Anmeldeformular möglich. Die Anmeldung ist verbindlich!
Die Kosten von 15 €/Person sind beim Check In am Veranstaltungstag zu zahlen.

Unsere Leistung:

  • Obst, Riegel und Getränke während des Trainings
  • die Sauna danach
  • das Spinning-Programm
  • beste Musik und volle Hingabe

Eure Leistung:

  • freundliche Mienen
  • voller Einsatz

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Anmeldung: Spinning-Special "Outdoor goes Indoor"

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Spinning Kurse im therafit:

Mo.,      18.00-18.45 Uhr                 Rund-um-Fit

Mo.,      19:00 - 20:00 Uhr               Anfänger/alle

Mo.,       20:15 - 21:15 Uhr              Fortgeschrittene

Mi.,        08:30 - 09:30 Uhr              Fatburner

Mi.,        19:00-20:00 Uhr                Anfänger/alle

Fr.,        08:30 - 09:30 Uhr               Fatburner

Fr.,        18:00 - 19:00 Uhr               Anfänger/alle

Ergänzungstraining:

Di., 10:30 - 11:15 Uhr      Faszien-Training

Der Weg zu geschmeidigen Faszien und somit zu gut funktionierenden Muskeln.

Anmeldung zu den Kursen unter  2 02 52 44 im therafit.

Die Kurse sind kostenpflichtig.

 

Impressum

Bernd Rennies Sport und Reisen


Bernd Rennies
Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

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