Spinning Duathlon

30 Minuten laufen
    60 Minuten Spinning

                       30 Minuten laufen

Im therafit - Baumschulenweg 10e in Bremen

Trainer: Sabine Gäthje/Bernd Rennies

Termine:

26.01.2019

23.02.2019

30.03.2019

Programm:

Wir starten um 10:30 Uhr beim therafit (Einlass ab 10:00 Uhr) im Baumschulenweg und laufen auf einem Rundkurs ca. 30 Minuten. Jeder läuft sein Tempo. Anschließend fahren die Teilnehmer auf dem Spinningbike ihr eigenes Programm, eine Moderation findet nicht statt. Zum Abschluss können alle noch einmal die gleiche Strecke laufen.

Für das Fahren auf dem Indoorbike sind Radschuhe mit einem SPD-System oder feste Turnschuhe mit einer möglichst glatten Sohle geeignet. Eine Radhose mit gepolstertem Einsatz und ein atmungsaktives Shirt runden die Ausstattung ab.

Für die Läufe sind Laufschuhe und der Witterung angepasste Kleidung erforderlich. Für den zweiten Lauf ist eine Wechselgarnitur zu empfehlen.

 

Kosten/Leistung:

Die Kosten betragen  10 €/Person. Sie sind beim Check-In am Veranstaltungstag im therafit zu zahlen. Eine Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Teilnehmergebühr. Im Preis enthalten sind Obst und Riegel während des Trainings und die Sauna danach.

Die Anmeldung sollte über das u. a. Formular erfolgen und ist für einzelne oder für mehrere Termine möglich. Eine Reservierung wird bestätigt.

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Bernd Rennies Sport und Reisen


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Osterdeich 29
28203 Bremen

Tel.: 0421 7 87 78 - 0173 2008664

bernd.rennies@kabelmail.de

 

USt-IdNr.: DE283028025
 

 

 

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